Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Rumpfmuskulatur(Beckenboden-, Bauch-, und Rückenmuskulatur). In Kombination mit bewusster Atmung, Achtsamkeit und Körperwahrnehmung werden Dehn- und Kräftigungsübungen gezielt und kontrolliert ausgeführt. Das Körperbewusstsein wird gestärkt, die Muskulatur gekräftigt und die Körperhaltung verbessert.
In diesem Kurs sind Einsteiger, aber auch alle, die schon Pilates-Erfahrung haben, herzlich willkommen!
Mo. 08.09.2025 - Mo. 15.12.2025
13 Termine | 9.15 - 10.15 Uhr | 13 Unterrichtsstunden
13 Termine | 9.15 - 10.15 Uhr | 13 Unterrichtsstunden
Referent/in
Jessica Frankenberger
Ort
FamilienForum Köln Vogelsang,
Rotkehlchenweg 49,
50829 Köln
Gebühr
110,50 €
Kursnummer
2544660005
Einzeltermine
Datum | Zeitraum | Ort/Raum |
---|---|---|
Mo., 08.09.2025 | 09:15 - 10:15 Uhr | FamilienForum Köln Vogelsang |
Mo., 15.09.2025 | 09:15 - 10:15 Uhr | FamilienForum Köln Vogelsang |
Mo., 22.09.2025 | 09:15 - 10:15 Uhr | FamilienForum Köln Vogelsang |
Mo., 29.09.2025 | 09:15 - 10:15 Uhr | FamilienForum Köln Vogelsang |
Mo., 06.10.2025 | 09:15 - 10:15 Uhr | FamilienForum Köln Vogelsang |
Mo., 27.10.2025 | 09:15 - 10:15 Uhr | FamilienForum Köln Vogelsang |
Mo., 03.11.2025 | 09:15 - 10:15 Uhr | FamilienForum Köln Vogelsang |
Mo., 10.11.2025 | 09:15 - 10:15 Uhr | FamilienForum Köln Vogelsang |
Mo., 17.11.2025 | 09:15 - 10:15 Uhr | FamilienForum Köln Vogelsang |
Mo., 24.11.2025 | 09:15 - 10:15 Uhr | FamilienForum Köln Vogelsang |
Mo., 01.12.2025 | 09:15 - 10:15 Uhr | FamilienForum Köln Vogelsang |
Mo., 08.12.2025 | 09:15 - 10:15 Uhr | FamilienForum Köln Vogelsang |
Mo., 15.12.2025 | 09:15 - 10:15 Uhr | FamilienForum Köln Vogelsang |