Durch Schwangerschaft und Geburt sind Beckenboden- und Bauchmuskulatur geschwächt.

Etwa sechs bis acht Wochen nach der Geburt, aber auch später, ist es wichtig, diese Muskelgruppen zu aktivieren und zu stärken.

Übungen für den Beckenboden und die Bauchmuskulatur stehen daher im Vordergrund, aber auch Übungen für den gesamten Körper. Zusätzlich sind Entspannung und Zeit für Fragen Bestandteil des Kurses.

Der Kurs umfasst acht Termine. Die Kosten für den Kurs werden von allen gesetzlichen und fast allen privaten Krankenkassen übernommen.

Parallel findet eine Kinderbetreuung statt.