Mit abwechslungsreichen Übungen und erprobten Anwendungen verbessern wir die Core-Stabilität, fördern die Beweglichkeit und steigern die allgemeine Fitness für den Alltag. Der Kurs ist für alle Fitnesslevel geeignet, egal, ob Anfänger oder Fortgeschrittene!

Ziele des Kurses:

   Verbesserung der Körperhaltung

   Steigerung von Kraft und Stabilität

   Prävention von Rückenbeschwerden

   Mehr Balance und Beweglichkeit