Qigong ist ein traditionsreiches ganzheitliches Bewegungssystem aus dem asiatischen Raum.

Sanfte Lockerungs- und Dehnungsübungen

• fördern die Beweglichkeit
• stärken den Rücken
• fördern Koordination, Konzentration und das Gleichgewichtsgefühl
• vertiefen die Atmung

• tragen zu innerer Ruhe und zum allgemeinen Wohlbefinden bei.

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Qigong ist für alle Menschen geeignet, mit und ohne körperliche Beeinträchtigungen.

Im Sommerkurs üben wir – neben einigen Basisübungen – die sog. '5 Elemente Übung' (auch als 'Harmonieübung' bekannt) und einige Bewegungsbilder aus den 'Acht Brokatübungen'. Die Übungseinheiten enden mit einer Entspannung im Liegen oder Sitzen.

Beim letzten Termin wird die Entspannung von einem Gong begleitet. Sie haben im Anschluss die Gelegenheit, einen Gongschlag aus besondere Weise zu erleben.

Bitte bewegungsfreundliche Kleidung anziehen, Anti-Rutschsocken oder Gymnastikschlappen, eine leichte Decke und etwas zu Trinken mitbringen.