Yogilates verbindet Pilates-Elemente mit fließenden Bewegungen und der Achtsamkeit des Yoga. Durch gezielte Kräftigungs- und Dehnübungen, bewusste Atmung und Körperwahrnehmung werden Haltung, Kraft, Beweglichkeit und Wohlbefinden gefördert. Die Übungen werden dabei individuell an die Bedürfnisse der Teilnehmenden angepasst.

Der Kurs richtet sich an Erwachsene jeden Alters, auch an ältere Menschen, und ist sowohl für Anfänger:innen als auch für Fortgeschrittene geeignet.