Dieser offene Entspannungskurs richtet sich an Erwachsene jeden Alters, die sich mehr Ausgeglichenheit und Wohlbefinden im Alltag wünschen. Sie lernen verschiedene leicht umsetzbare Entspannungsmethoden kennen und finden heraus, welche Ihnen persönlich dabei helfen, Stress abzubauen, neue Kraft zu schöpfen und gelassener mit den Herausforderungen des Alltags umzugehen. Neben praktischen Übungen erhalten Sie verständliche Informationen darüber, wie Stress entsteht und wie sie Körper und Geist gezielt entspannen können.