In einer zunehmend dynamischen und leistungsorientierten Gesellschaft steigt das Risiko für chronischen Stress und Burnout. Dieses Tagesseminar vermittelt Grundlagen zum Entstehen von Burnout, zu ersten Warnzeichen und zu individuellen Risikofaktoren. Sie erlernen bewährte Strategien zur Stressbewältigung, Energiepflege und nachhaltigen Selbstfürsorge. Sie erhalten praxisnahe Techniken, die sich einfach in Beruf und Alltag integrieren lassen.

Zielgruppe:

• Menschen ohne Vorkenntnisse, die mehr über Burnout, Stress und Selbstfürsorge lernen möchten
• Berufseinsteiger, Studierende, Berufstätige, Angehörige, Interessiert

Inhalte:

• Burnout verstehen: Entstehung, Warnzeichen, individuelle Risikofaktoren
• Früherkennung: Worauf Sie achten sollten – sofort umsetzbare Signale
• Präventionsstrategien: Stressmanagement, Energieaufbau, nachhaltige Selbstfürsorge
• Praxisorientierte Tools: Transfer in Beruf und Privatleben, konkrete Handlungsschritte